你知道丹田養身術嗎？
關於丹田
丹田原本是道教修內丹派修煉精氣神的術語，現在已被各派氣功廣為引用，又被稱為「性命之祖」、「生氣之源」、「五臟六腑之本」、「十二經之根」、「陰陽之會」、「呼吸之門」、「水火交會之鄉」、「性命之根本」，故有「無火能使百體皆溫，無水能使臟腑皆潤，關係全身性命，此中一線不絕，則生命不亡」的說法。
丹田呼吸法提升元氣
呼吸是人體維持身體運作的本能，藉由呼吸可以促進血液循環，增加氧氣供給，加速身體的新陳代謝。丹田呼吸能加強氣血的運行，是經絡運行的最佳狀態。丹田呼吸能刺激副交感神經，除了讓身心自然的放鬆，也促進了橫隔膜的上下運動，達到深呼吸的效果，增加肺活量，幫助身體健康及長壽。
丹田穴在哪裡?
古人認為丹田是滋養全身的重要部位。道家認為，我們能經常意守丹田便可延年益壽、生生不息。丹田又叫氣海、精門、命門等，在肚臍下五公分處，因為練氣功、唱歌，我們都需要運用丹田的能量。丹田的作用
從中醫和道家的角度看，丹田對人體活力的關係最為密切。丹田是下部動脈之重心，也就是共振網中振動之最大點，同時也是我們一般最容易感覺到有振動的位置。丹田是任脈、督脈、沖脈經絡行始的起點，是「十一經脈之根」，是「呼吸之門」，也是男子養精、女子護胎的處所。故鍛鍊丹田有強身、防病、治病的效果。拍打這兩處讓你丹田更有力
丹田的拍打功，是氣功的拍打法之一。氣是一股能量，聚合丹田後將再度啟動臍帶根的生機，推動經脈絡穴道關竅功能。平時懂得花些時間拍打振動臍帶根，藉由拍打可刺激骨盆內自律神經叢，使全身的氣聚在丹田部位溫養生熱，亦可活絡骨盆腔肌群，幫助性功能、膀胱功能與消化排泄功能，除此之外，每日勤於拍打丹田，還可以加強免疫功能，加速新陳代謝，促進腸胃消化，達到瘦身、消除鮪魚肚的效果，更能穩固泌尿系統，抒解精神壓力，維持身體氣血流通，疾病自然就不會找上門。日騰科技每天與您一起練習丹田呼吸，養生慢吸呼，啟動全身循環，恢復元氣找回活力！
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